شیفتینگ از نظر علمی
شیفتینگ (Shifting) به معنای انتقال آگاهی فرد از واقعیت کنونی به واقعیتی دیگر است که ممکن است واقعی یا خیالی باشد. این مفهوم در سال‌های اخیر، به‌ویژه در میان جوانان و در پلتفرم‌هایی مانند تیک‌تاک و توییتر، محبوبیت یافته است.
تعریف شیفتینگ
شیفتینگ به فرآیندی ذهنی اشاره دارد که در آن فرد تلاش می‌کند آگاهی خود را از واقعیت فعلی (CR) به واقعیت دلخواه (DR) منتقل کند. این انتقال ممکن است از طریق تکنیک‌های مختلفی مانند مدیتیشن، تجسم خلاق و تمرکز ذهنی انجام شود.
تکنیک‌های شیفتینگ
چندین تکنیک برای انجام شیفتینگ وجود دارد که برخی از آن‌ها عبارت‌اند از:
تکنیک ریلکس کردن
این روش شامل مدیتیشن و آرام‌سازی بدن و ذهن است تا فرد به حالت آرامش عمیق برسد و بتواند آگاهی خود را منتقل کند.
تکنیک وضعیت نیمه‌خواب
در این روش، فرد در حالت بین خواب و بیداری تلاش می‌کند تا آگاهی خود را به واقعیت دلخواه منتقل کند.
تکنیک بابیه (Raven Method)
فرد دراز می‌کشد و تصور می‌کند که پرنده‌ای به سوی واقعیت دلخواه پرواز می‌کند.
تکنیک آینه
فرد تصور می‌کند که در برابر آینه‌ای ایستاده است و از طریق آن به واقعیت دلخواه منتقل می‌شود.
اهداف و دلایل شیفتینگ
افراد به دلایل مختلفی به شیفتینگ می‌پردازند، از جمله:
- فرار از استرس‌های زندگی واقعی
- تجربه فانتزی‌ها و دنیای تخیلی
- پژوهش‌های ذهنی و روانی
تفاوت شیفتینگ با خواب شفاف و پرواز روح
شیفتینگ شباهت‌هایی با خواب شفاف (Lucid Dreaming) دارد، اما تفاوت‌هایی نیز بین آن‌ها وجود دارد. در خواب شفاف، فرد در حین خواب از خواب بودن خود آگاه است و می‌تواند رویاهای خود را کنترل کند. در حالی که در شیفتینگ، فرد تلاش می‌کند آگاهی خود را به واقعیتی دیگر منتقل کند. همچنین، پرواز روح به جدایی موقتی روح از بدن اشاره دارد که در شرایط خاصی رخ می‌دهد و با شیفتینگ متفاوت است.
چالش‌ها و مخاطرات شیفتینگ
شیفتینگ ممکن است چالش‌ها و مخاطراتی نیز به همراه داشته باشد، از جمله:
- تداخل با واقعیت کنونی و سردرگمی بین واقعیت‌ها
- اعتیاد به شیفتینگ و ترجیح دادن واقعیت دلخواه به واقعیت کنونی
- اختلالات خواب و بی‌خوابی
- انتظارات غیرواقعی و احساس ناکامی در صورت عدم موفقیت
شیفتینگ از نظر علمی
از نظر علمی، شیفتینگ به عنوان یک پدیده ذهنی و روان‌شناختی مورد بررسی قرار می‌گیرد. برخی از محققان آن را با خواب شفاف مقایسه می‌کنند و معتقدند که شیفتینگ نوعی از کنترل رویا است. با این حال، تحقیقات علمی جامعی در این زمینه انجام نشده است و نیاز به مطالعات بیشتری دارد.
شیفتینگ در اسلام
با توجه به اینکه شیفتینگ پدیده‌ای نوظهور است، منابع دینی مانند قرآن و احادیث به‌طور مستقیم به آن اشاره نکرده‌اند. با این حال، اسلام بر حفظ سلامت روان و جسم تأکید دارد و انجام فعالیت‌هایی که به سلامت انسان آسیب برساند را نهی می‌کند.
نتیجه‌گیری
شیفتینگ به عنوان یک پدیده ذهنی و روان‌شناختی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. با این حال، به دلیل کمبود تحقیقات علمی در این زمینه، توصیه می‌شود با احتیاط به آن پرداخته شود و از هرگونه فعالیتی که ممکن است به سلامت روان و جسم آسیب برساند، پرهیز شود.
