جو دوسر و خواص بی نظیر آن
صفحه اینستاگرام ما
فروشگاه
خرید عمده
پشتیبانی از طریق واتس‌اپ
—
**جو دوسر و فواید فوق‌العاده آن**
در بخش قبلی، درباره این که آرد جو دوسر چیست و چرا از آن استفاده می‌کنیم، صحبت کردیم و شکل ظاهری و دلایل محبوبیت آن را توضیح دادیم.
حالا می‌خواهیم به طور خلاصه، به خواص شگفت‌انگیز جو دوسر بپردازیم.
جو دو سر؛ و فواید آن
۱٫افزایش سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن
جو دوسر فیبر زیادی دارد و می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. این ماده‌ی غذایی، یکی از منابع طبیعی و غنی ویتامین‌های C و E به شمار می‌رود و باعث حفظ سلامت قلب می‌شود.
https://www.quakeroats.com/extraordinary-oats/keep-your-heart-healthy
جو دوسر سبوس‌دار، حاوی نوعی فیبر محلول به نام بتا گلوکان است. این فیبر به کبد کمک می‌کند کلسترول مضر (LDL) را از خون خارج کند و به این ترتیب در پایین آوردن سطح کلسترول خون مؤثر است.
۲.کاهش وزن و سلامت استخوان ها
فیبر موجود در جو دوسر باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و این موضوع به کاهش وزن شما کمک می‌کند. علاوه بر این خاصیت، جو دوسر به طور طبیعی حاوی ماده‌ای به نام سیلیکون است که در بازسازی و حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد.
همچنین این ماده غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D می‌باشد. این دو ماده مغذی در کنار هم به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و احتمال شکستگی و ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش می‌دهند.
۳. جو دو سر وبهبود کیفیت خواب
جو دوسر دارای مقدار زیادی از انواع مفید آمینواسیدها می‌باشد. این ترکیبات نقش مؤثری در ساخت ملاتونین، که هورمون تنظیم‌کننده خواب است، ایفا می‌کنند.
یک نکته جالب:
مخلوط عسل، شیر و زنجبیل یک نوشیدنی فوق‌العاده و مؤثر برای رفع مشکل بی‌خوابی است.
جو دوسر یک نوع غلات بسیار مفید و پرخاصیت است که خوردن آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. این دانه مغذی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است.
از مهم‌ترین مزایای جو دوسر می‌توان به تأثیر آن در کاهش کلسترول بد خون اشاره کرد که به سلامت قلب کمک زیادی می‌کند. همچنین به دلیل داشتن فیبر بالا، برای بهبود گوارش و جلوگیری از یبوست بسیار مناسب است.
خوردن جو دوسر می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. علاوه بر این، به دلیل ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت، می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.
این ماده غذایی ارزشمند همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با التهاب در بدن مبارزه می‌کنند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. جو دوسر را می‌توان به صورت فرنی، در سوپ، سالاد و یا همراه با ماست مصرف کرد و از خواص بی‌نظیر آن بهره برد.
۴. درمان آکنه، مرطوب و شفاف کننده پوست
دو فنجان جو پرک، یک فنجان شیر و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را مانند یک ماسک روی پوست صورت خود بگذارید. بعد از پانزده دقیقه، صورتتان را با آب بشویید. این ماسک به پوست شما آبرسانی می‌کند، درخشش طبیعی آن را حفظ می‌کند و به از بین بردن جوش‌های صورت کمک می‌کند.
۵٫درمان شوره و ریزش مو
ماسک جو دوسر را به مدت ده دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس با شامپو آبکشی کنید. این ماسک طبیعی به توقف ریزش مو کمک می‌کند و همچنین شوره سر را از بین میبرد.
https://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair
نحوه درست کردن ماسک جو دوسر:
سه قاشق پر جو دو سر را با نصف لیوان شیر و یک قاشق روغن نارگیل ترکیب کنید.
صدف آرد
آرد جو دوسر در فروشگاه صدف آرد هم به مقدار کم و هم به مقدار زیاد به فروش می‌رسد.
اگر قصد خرید آرد جو دوسر دارید، می‌توانید به صورت اینترنتی و از طریق وب‌سایت صدف آرد سفارش خود را ثبت کنید.
