تاثیرات موسیقی غمگین بر ذهن و روان
موسیقی جایگاه ویژه‌ای در زندگی ما دارد. در اوقات شاد، با آهنگ‌های پرتحرک می‌رقصیم و در زمان ناراحتی، به سراغ ملودی‌های آرام و غمگین می‌رویم. خیلی از افراد، به‌ویژه وقتی با چالش‌های زندگی روبه‌رو می‌شوند، بیشتر به شنیدن آهنگ‌های غمگین تمایل پیدا می‌کنند. در چنین شرایطی، این پرسش مطرح می‌شود که آیا این نوع موسیقی بر سلامت روان تأثیر نامطلوبی می‌گذارد یا نه. در ادامه این نوشته از وبلاگ آرین لوتوس، با ما همراه باشید تا اثرات موسیقی غمگین بر ذهن را بررسی کنیم.
موسیقی غمگین؛ مضر یا مفید؟!
اگر در دوره سختی از زندگی هستید و حس می‌کنید شنیدن آهنگ‌های غمگین حالتان را بیشتر خراب می‌کند، بهتر است از این کار پرهیز کنید و از یک روانشناس کمک بگیرید. اما اگر در اوقات ناراحتی، شنیدن موسیقی غمگین را دوست دارید و به آن وابسته‌اید، یک یافته جالب توجه وجود دارد. تحقیقات علمی می‌گویند که به طور کلی، شنیدن آهنگ‌های غمگین ممکن است برای کسانی که نشانه‌های افسردگی دارند، سودمند باشد. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۹ انجام شد، افراد مبتلا به افسردگی شدید پس از گوش دادن به موسیقی غمگین، نه تنها حالشان بدتر نشد، بلکه احساس بهتری پیدا کردند.
چرا افراد از موسیقی غمگین لذت می‌برند؟
یکی از کارهایی که موسیقی غمگین انجام می‌دهد، این است که به احساسات ما رسمیت می‌بخشد. به عبارت دیگر، وقتی کسی در شرایط دشواری قرار دارد، با شنیدن این آهنگ‌ها حس می‌کند که کسی حالش را درک می‌کند. خیلی از آهنگ‌های مشهور و محبوب دنیا، ترانه‌های غمگینی هستند چون درباره تجربیات و حس‌های عمیق انسانی حرف می‌زنند.
ارتباط دوباره با احساسات: افسردگی معمولاً با غم همراه است، اما گاهی باعث می‌شود آدم بی‌حس شود و هیچ حسی نداشته باشد. اینجاست که موسیقی غمگین می‌تواند کمک کند تا این افراد دوباره بتوانند احساسات خود را زنده کنند و از نظر روحی سبک شوند.
یادآوری خاطرات: خیلی از آهنگ‌های غمناک ما را به یاد روزهای گذشته و کسانی که دوستشان داریم، می‌اندازند. گاهی یادآوری این خاطرات برای هر کسی لذت‌بخش است و به او آرامش می‌دهد.
