چه کار هایی را باید برای گرم کردن صدا انجام دهیم؟

یک خواننده حرفه‌ای و موفق، به صدایی رسا و لحنی مناسب نیاز دارد. پیشرفت در خوانندگی کار غیرممکنی نیست، به شرطی که فرد با پشتکار تمرین کند و مهارت‌های ضروری را بیاموزد. در ادامه این مطلب از وبلاگ آرین لوتوس، با تمرین‌های مفید برای گرم کردن و آماده‌سازی صدا آشنا خواهید شد.

چه کار هایی را باید برای گرم کردن صدا انجام دهیم؟

گرم کردن اولیه تارهای صوتی

همانطور که پیش از شروع ورزش، بدن نیاز به نرمش و گرم شدن دارد، برای خواندن متن یا صحبت کردن در جمع نیز لازم است صدای خود را آماده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر و با کیفیت بهتری صحبت کنید.

مراحل آماده سازی صدا برای تمرین های مناسب

۱ – قبل از اینکه شروع به خواندن کنید،آکوردهای تارهای صوتی خود را آرام کنید:

ضعف در تارهای صوتی باعث می‌شود نتوانید تمرین‌های گفته‌شده را به درستی انجام دهید. به جای اجرای نت‌هایی مانند دو، ر، می…، تمرین “مام… همم…… هم” را روی نت‌های مختلف انجام دهید و پس از آن حداقل چند دقیقه به حنجره خود استراحت دهید.

 ۲- خودتان را مجبور به خواندن با نت بالا نکنید:

وقتی لازم است صدایتان را بالا ببرید، آن را خیلی تحت فشار نگذارید. کمی به خودتان و تارهای صوتی‌تان استراحت دهید و اجازه دهید صدا به تدریج و نرم بالا رود. اما در این فرآیند، کنترل صدا را از دست ندهید و آن را حفظ کنید. اگر با فشار زیاد صدایتان را به سمت نت‌های بالا ببرید، به نتیجه‌ای نامطلوب و ناخوشایند خواهید رسید.

 ۳- نوشیدنی های ولرم زیادی بنوشید:

آب ولرم و نه سرد و نه داغ، برای حنجره و تارهای صوتی شما مناسب است. این نوع آب به آسانی باعث آبرسانی به آنها شده و به پاک شدن بیش از حد بلغم و مخاط کمک می‌کند. در مقابل، آب سرد می‌تواند باعث شوک و تحریک تارهای صوتی و گلو شود.

 ۴ – تمرین عمیق نفس کشیدن:

تنفس عمیق را به یک عادت روزانه برای دیافراگم خود تبدیل کنید. به جای تنفس‌های کوتاه و سطحی، به طور مداوم و هر روز تمرین کنید که نفس‌های آرام و عمیق بکشید و هوا را برای چند لحظه درون سینه نگه دارید. با تمرین مستمر، نفس کشیدن عمیق به بخشی طبیعی از عادات شما تبدیل خواهد شد. اگر روش درست تنفس را انجام دهید، قسمت پایین شکم شما گسترش پیدا می‌کند، نه قفسه سینه‌تان.

۵ – تعریف تمرین زمان مناسب برای نفس کشیدن در هنگام آواز:

در متن‌ها و نُت‌های معمولی، عبارات و جمله‌ها معمولاً با کمک کاما یا دیگر علامت‌ها از هم جدا می‌شوند. اما گاهی ممکن است این نشانه‌گذاری‌ها در شعرها وجود نداشته باشد. پیش از شروع به خواندن شعر، آن را یک بار مرور کنید. جای درست این علامت‌ها را بیاموزید و در فاصله‌ی بین آن‌ها نفس بگیرید. تمرین نفس‌گیری اهمیت زیادی دارد تا بتوانید بدون فشار، نفس‌نفس زدن یا خارج شدن از گام، به راحتی آواز بخوانید.

 ۶ – صدای خودتان را ضبط کنید:

هنگامی که آواز می‌خوانید، صدای خود را ضبط کنید تا متوجه شوید آیا صدایتان دلنشین و جذاب است یا نه؟ با دقت و بدون پیش‌داوری به صدای ضبط شده گوش دهید و اگر احساس کردید کیفیت مطلوبی ندارد، خود را گول نزنید که همه چیز عالی است.

۷ –  اصلاح کنید و آزمایش :

تلاش کن تا زمان‌بندی و نحوه بیان جملاتت را بهبود ببخشی. با حالت‌های گوناگون صدا، از تن صدای سینه‌ای تا بینی، و با لهجه‌ها و سبک‌های مختلف تمرین کن تا روشی که برایت مناسب‌تر است را پیدا کنی. همچنین دوستی داشته باش که بتواند بازخوردهای سازنده و مفیدی به تو ارائه دهد.

 ۸- در مقابل مردم تمرین آواز کنید:

هنگام خواندن آواز، سعی کنید به حضار نگاه کنید. شاید در ابتدا این کار برایتان سخت و ناراحت‌کننده باشد، اما با تکرار و تمرین کم‌کم به آن عادت خواهید کرد. اگر نگاه مستقیم به چشمان فردی باعث اضطراب شما می‌شود، می‌توانید به جای آن، به پیشانی یا شانه‌های او نگاه بیندازید. حتی می‌توانید این روش را قبل از اجرا در برابر جمع، جلوی آینه تمرین کنید تا آمادگی بیشتری پیدا کنید.

۹ –  انتقادات را بپذیرید:

پیش از هر چیز، تمرین خود را نزد کسانی انجام دهید که در کنارشان آرامش دارید، مانند دوستان یا خانواده. معمولاً اعضای خانواده واکنش مهربانانه‌تری نشان می‌دهند و ممکن است نظر واقعی خود را صادقانه بیان نکنند، اما دوستان صمیمی اغلب با رک و راستی دیدگاهشان را با شما در میان می‌گذارند. خود را آماده کنید که گاهی حتی به خودتان بخندید و این موضوع را طبیعی بدانید.

۱۰ –  از خوانندگی خودتان لذت ببرید :(با خودتان کیف کنید)

وقتی مرتکب اشتباهی می‌شوید، نشان دادن اطمینان به خود همراه با یک لبخند کوچک، می‌تواند حال و هوای موقعیت را هم شادتر کند. حتی ممکن است این رفتار، پیروزی بزرگی را برای شما به همراه داشته باشد.

۱۱ –  پافشاری و پشتکار داشته باشید:

استعداد مفید و تأثیرگذار است، اما پشتکار و مداومت از آن هم مهم‌تر است. به تلاش خود ادامه دهید و همواره کیفیت و فهرست فعالیت‌هایتان را بهتر کنید. همچنین، به یادگیری و تقویت فنون خوانندگی، توانایی صدا و حضور مؤثر روی صحنه بی‌وقفه ادامه دهید.