فواید یادگیری موسیقی برای سالمندان (بالای ۶۰ سال)

امروزه تقریباً همه مردم از مزایای یادگیری موسیقی آگاه هستند. شمار خانواده‌هایی که فرزندان خود را برای فراگیری مهارت و سرگرمی تازه به کلاس موسیقی می‌فرستند، روزبه‌روز بیشتر می‌شود. همچنین بسیاری از نوجوانان و جوانان با اشتیاق شخصی، تصمیم می‌گیرند نواختن یک ساز را آغاز کنند و از آن لذت ببرند. اما در این میان، کمتر کسی به فایده‌های یادگیری موسیقی برای سالمندان توجه می‌کند.

بیشتر افراد گمان می‌کنند که یادگیری ساز برای کسانی که سن بالایی دارند، هم سخت است و هم ضرورتی ندارد. اما یافته‌های علمی در روانشناسی خلاف این باور را نشان می‌دهند. پژوهش‌های تازه حاکی از آن است که یادگیری موسیقی در سنین بالا، بر سلامت ذهن و تقویت حافظه تأثیر مستقیم دارد. در ادامه این نوشته از وبلاگ آرین لوتوس، به چهار نمونه از این تأثیرات مثبت برای افراد بالای ۶۰ سال اشاره می‌کنیم.

فواید یادگیری موسیقی برای سالمندان

۱. تقویت حافظه

یکی از عوارض طبیعی بالا رفتن سن، کاهش توانایی حافظه است. به همین دلیل، پژوهشگران همیشه در پی یافتن روش‌هایی برای بهبود حافظه در سالمندان بوده‌اند. بر اساس یک مطالعه جدید، مشخص شده سالمندان بین ۶۰ تا ۸۵ سال که به مدت شش ماه به شکل منظم پیانو آموزش دیده‌اند، در تست‌های حافظه عملکرد بهتری نشان داده‌اند.

۲. بهبود مهارت‌های حرکتی

موسیقی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا مهارت‌های حرکتی دقیق خود را حفظ کنند و حتی آن‌ها را تقویت کنند. منظور از مهارت‌های حرکتی دقیق، کارهایی است که برای انجام دادنشان باید چشم و دست با هم هماهنگ باشند؛ مثل نقاشی کشیدن، کار با قیچی و به ویژه نواختن ساز. برخی از سازها مانند ویولن، از هر دو دست کارهای متفاوتی می‌خواهند و در نتیجه هر دو سمت مغز را به کار می‌گیرند و فعال می‌کنند.

۳. ایجاد خلق‌وخوی خوب

در سنین بالا، افراد بیشتر در معرض افسردگی و ناراحتی‌های روحی قرار می‌گیرند. با این حال، موسیقی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا این مشکلات روحی را تا حد زیادی کاهش دهند. پژوهشی در سال ۲۰۱۶ روی افراد بالای ۶۵ سال که پیانو می‌زدند یا آواز می‌خواندند، انجام شد. نتایج نشان داد این گروه در مقایسه با سالمندانی که با موسیقی سر و کار نداشتند، احساس ارزشمندی و خودکفایی بیشتری داشتند. علاوه بر این، آن‌ها کمتر احساس تنهایی، افسردگی، خستگی و استرس را تجربه می‌کردند.

۴. افزایش فرصت‌های اجتماعی شدن

یکی از مشکلات روحی که در دوران پیری ممکن است پیش بیاید، احساس تنهایی و دوری از دیگران است. این موضوع به ویژه برای سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند، بیشتر دیده می‌شود.
موسیقی این توانایی را دارد که شرایط معاشرت و ارتباط با دیگران را برای این عزیزان فراهم کند. به این شکل که آنها می‌توانند در کلاس‌های موسیقی شرکت کنند و دوستان جدیدی پیدا کنند یا حتی عضو گروه‌های موسیقی شوند.