یافته‌های علمی درباره فواید موسیقی بی کلام

خیلی از مردم شنیدن موسیقی بی‌کلام را بسیار دوست دارند؛ اما خوب است بدانید که مزایای این نوع موسیقی خیلی بیشتر از یک لذت ساده است. در این نوشته از وبلاگ آرین لوتوس، به شما می‌گوییم که این سبک موسیقی چگونه روی احساسات، ذهن و حتی بدن شما اثر می‌گذارد.

فواید موسیقی بی کلام

بهبود سلامت روانی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بین سلامت روان و گوش دادن به موسیقی کلاسیک رابطه مستقیمی وجود دارد. کسانی که به موسیقی‌های بدون کلام گوش می‌دهند، معمولاً کمتر دچار اضطراب، استرس و احساس افسردگی می‌شوند. همچنین این افراد توانایی بیشتری در تحمل و کنترل درد دارند. به عنوان نمونه، در یک مطالعه مشخص شد اگر بیماران قبل از عمل جراحی به موسیقی بی‌کلام گوش دهند، پس از عمل درد و نگرانی کمتری را احساس می‌کنند.

کاهش فشار خون

بین فشار خون و استرس رابطه مستقیمی وجود دارد. یکی از مزایای گوش دادن به موسیقی کلاسیک، پایین آوردن فشار خون و در نتیجه کاهش هورمون‌های استرس است.
در این زمینه پژوهشی انجام شده که در آن ۶۰ نفر از افراد دارای فشار خون بالا، که مشکل قلبی نداشتند، انتخاب شدند. از نیمی از این افراد خواسته شد به مدت شش هفته به موسیقی کلاسیک گوش دهند و نیم دیگر در سکوت به استراحت بپردازند.
در پایان تحقیق، مشخص شد آن دسته از افراد که به موسیقی بدون کلام گوش داده بودند، در مقایسه با گروهی که در سکوت بودند، فشار خون کمتری داشتند. همچنین، موسیقی آهنگسازانی مانند موتزارت و اشتراوس، در کاهش فشار خون تأثیر بیشتری نسبت به موسیقی پاپ داشت.

خواب بهتر

یکی از مزایای خوب موسیقی بی‌کلام، کمک به بهتر خوابیدن است. در یک تحقیق، دو گروه از دانش‌آموزان بررسی شدند: یک گروه قبل از خواب به کتاب صوتی گوش می‌دادند و گروه دیگر به موسیقی بی‌کلام. محققان متوجه شدند آن‌هایی که حدود ۴۵ دقیقه پیش از خواب، موسیقی بی‌کلام شنیده بودند، زودتر به خواب رفتند، شب‌ها کمتر بیدار می‌شدند و پس از بیدار شدن نیز سرحال‌تر و پرانرژی‌تر بودند.

بهبود عملکرد شناختی مغز

پژوهشگران فرانسه به این نتیجه رسیده‌اند که وقتی در زمان تدریس به دانش‌آموزان، موسیقی کلاسیک به آرامی در کلاس پخش شود، عملکرد درسی آن‌ها بهتر می‌شود و نمرات بالاتری کسب می‌کنند. به نظر می‌رسد که ریتم و ساختار موسیقی کلاسیک، باعث فعال‌تر شدن مغز شده و به یادگیری کمک می‌کند.