تاثیر موسیقی بر تحمل درد
از دیرباز، موسیقی به عنوان روشی برای درمان بیماریها به کار رفته است. این کاربرد شامل مواردی مانند کاهش استرس، کم کردن عوارض جانبی داروها و کاهش درد در درمانهای دندانپزشکی میشود. موسیقی میتواند به آرامش ذهن کمک کند، بدن را شاد و پرانرژی سازد و حتی توانایی افراد برای تحمل درد را افزایش دهد. در این نوشته از وبلاگ آرین لوتوس، به بررسی نقش موسیقی در تحمل بیشتر درد میپردازیم. با ما بمانید.
تاثیر موسیقی بر تحمل درد
تحقیقات مختلفی نشان دادهاند که گوش دادن به موسیقی میتواند به کاهش احساس درد کمک کند. مطالعات انجام شده در این زمینه بیان میکنند که موسیقی نقش مؤثری در کنترل و تسکین درد دارد.
به عنوان مثال، در یک پژوهش، افرادی که به بیماری فیبرومیالژیا مبتلا بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد به مدت حداقل یک ساعت به موسیقی گوش دادند و پس از آن، کاهش چشمگیری در درد خود گزارش کردند.
(فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که باعث درد گسترده در عضلات و استخوانها میشود.)
کاربرد AAM
استفاده از موسیقی برای کاهش استرس و درد، با نام «موسیقی ضد اضطراب» شناخته میشود.
این روش در زمینههای پزشکی مختلفی کاربرد دارد؛ از جمله:
کاهش اضطراب پس از عمل جراحی، کمک به آرامش در دندانپزشکی، کاهش درد ناشی از برخی داروها، کاهش مشکلات رفتاری، کاهش درد و استرس در زمان زایمان، کاهش درد و ناراحتی در سالمندان، بهبود اختلالات حرکتی عصبی یا روانی و در مجموع، کاهش درد و استرس.
این روش درمانی در طول ۳۰ سال و روی بیش از ۱۶۰ هزار بیمار آزمایش شده و نتایج نشان داده که موسیقی میتواند به عنوان یک روش کمکی در کنار درمانهای دیگر مفید باشد.
حتی مشاهده شده وقتی موسیقی به برنامه درمانی اضافه میشود، تأثیر سایر روشهای درمانی نیز بیشتر میشود.
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ درباره تأثیر موسیقی بر درد، مشخص شد بیمارانی که قبل، هنگام و بعد از عمل جراحی به موسیقی گوش داده بودند، درد و استرس کمتری داشتند نسبت به کسانی که موسیقی گوش نداده بودند.
اگرچه موسیقی در هر سه مرحله مفید بود، اما بیشترین تأثیر مربوط به گوش دادن قبل از عمل بود.
این پژوهش روی ۷۰۰۰ بیمار انجام شد و نشان داد افرادی که موسیقی گوش میکنند، نیاز کمتری به داروهای مسکن پیدا میکنند.
همچنین بر اساس مطالعهای که در نشریه Journal of Advanced Nursing منتشر شده، گوش دادن به موسیقی میتواند به کاهش درد مزمن و افسردگی کمک کند.
در این تحقیق، شرکتکنندگان به سه گروه تقسیم شدند:
– گروه اول: به موسیقی مورد علاقه خود گوش میدادند.
– گروه دوم: به موسیقی انتخاب شده توسط پژوهشگران گوش میدادند.
– گروه سوم: هیچ موسیقی گوش نمیدادند.
این افراد دچار بیماریهایی مانند آرتریت و مشکلات دیسک کمر بودند که باعث درد مزمن میشد.
در پایان مطالعه، هر دو گروهی که موسیقی گوش داده بودند، حدود ۲۱ درصد کاهش درد را گزارش کردند، در حالی که گروه سوم حتی افزایش اندکی در احساس درد داشتند.
همچنین گروههای موسیقی، ۲۵ درصد کمتر از گروه سوم افسردگی را تجربه کردند.
پژوهشگران نتیجه گرفتند که موسیقی میتواند به افراد در کنترل درد مزمن و کاهش افسردگی کمک کند.
در تحقیق دیگری، پژوهشگران آمریکایی با بررسی ۶۰ بیمار مبتلا به دردهای مزمن دریافتند:
گوش دادن به موسیقی ۲۱ درصد از میزان درد می کاهد و تا ۲۵ درصد از بروز افسردگی ناشی از دردهای مزمن جلوگیری می کند.
موسیقی میتواند به افراد کمک کند تا در برابر مشکلات مختلف زندگی مقاومتر باشند. در یک پژوهش، افرادی که حدود شش سال از بیماریهایی مانند آرتروز، دیسک کمر و ورم مفاصل رنج میبردند، مورد مطالعه قرار گرفتند.
در این تحقیق، یک گروه به مدت یک هفته، روزی یک ساعت به موسیقی گوش دادند، در حالی که گروه دیگر هیچ نوع موسیقیدرمانی دریافت نکردند.
گروهی که موسیقی گوش میدادند نیز خود به دو دسته تقسیم شدند: یک دسته اجازه داشتند آهنگهای مورد علاقه خود را انتخاب کنند و دسته دیگر میبایست از بین آهنگهای انتخابشده توسط پژوهشگران، موسیقی خود را انتخاب میکردند.
بر اساس یافتههای محققان، اگرچه بین این دو گروه که موسیقی گوش داده بودند تفاوت کمی دیده شد، اما هر دوی آنها در مقایسه با کسانی که موسیقی گوش نداده بودند، بهبود بیشتری در وضعیت بیماری خود نشان دادند؛ به گونهای که تحمل درد برای آنها آسانتر شد و احساس توانایی و قدرت در آنها افزایش یافت.
