پنج دلیل مهم برای یادگیری یک ساز
تحقیقات گستردهای درباره تأثیرات گوش دادن به موسیقی یا نواختن ساز صورت گرفته و دلایل زیادی برای تشویق به یادگیری ساز وجود دارد. در این نوشته از وبلاگ آرین لوتوس، پنج دلیل اصلی برای یادگیری ساز را مرور میکنیم. امیدواریم تا پایان این مطلب همراه ما بمانید.
ورزشی برای ذهن
بیایید در نگاه اول، مغز را مانند یک ماهیچه در نظر بگیریم؛ مهمترین ماهیچهای که در بدن شما وجود دارد. یک ورزشکار را تصور کنید که هر روز برای قویتر کردن ماهیچههایش تمرین میکند؛ ما هم باید همین کار را با مغزمان انجام دهیم و آن را پرورش بدهیم.
افراد زیادی به شکلهای گوناگون ذهن خود را تقویت میکنند. بعضی کتابهای سخت و فکری میخوانند، بعضی بازیهای فکری انجام میدهند و برخی هم سراغ یادگیری زبانهای تازه میروند. اما فراموش نکنیم که مغز علاوه بر تمرین، به تغذیه مناسب نیز نیاز دارد تا بتواند رشد کند.
یادگیری نواختن یک ساز موسیقی، نه تنها به مغز شما قدرت میبخشد و آن را تغذیه میکند، بلکه روی جنبههای مختلف ذهنی و حتی فیزیکی بدن شما نیز تأثیر مثبت میگذارد.
پنج دلیل مهم برای یادگیری ساز
۱– نواختن یک ساز موسیقی حافظه را بهبود می بخشد
براساس پژوهشهای علمی، گوش دادن به موسیقی حالتی شبیه به مراقبه در مغز به وجود میآورد و آن را آرام میکند. به همین دلیل، یادگیری موسیقی میتواند باعث تقویت حافظه شود. اگر دوست دارید در امتحانها نتیجه بهتری بگیرید، خوب است هنگام درس خواندن به موسیقی گوش دهید.
ثابت شده که یادگیری نواختن یک ساز موسیقی، تأثیر زیادی در بهبود حافظه دارد. این کار نه تنها حافظه فکری، بلکه حافظه عملی شما را نیز تقویت میکند. وقتی سازی مینوازید، هر دو نیمه مغز شما فعال میشوند. در نتیجه مغز بیشتر تمرین میکند و به تدریج حافظه قویتری پیدا میکند.
محققی به نام Maestro Eduardo Marturet در این زمینه گفته:
” تحقیقات نشان داده است که شرکت در دوره آموزشی موسیقی در سنین پایین میتواند با به کار گرفتن بخشهای مختلف مغز، به بهبود توانایی یادگیری و حافظه کودک یا فرد نوجوان کمک کند.”
دانشمندان حتی از آموزش موسیقی به عنوان روشی برای بازتوانی مغز استفاده میکنند تا کارکرد آن را بهتر کنند.
یادگیری نواختن یک ساز موسیقی میتواند زندگی شما را به روشهای فوقالعادهای غنی کند. در اینجا پنج فایده مهم این کار را با هم مرور میکنیم:
۱. **تقویت مغز**
وقتی شروع به یادگیری یک ساز میکنید، در واقع در حال ورزش دادن به مغز خود هستید. این کار حافظه، تمرکز و حتی مهارتهای حل مسئله شما را تقویت میکند، دقیقتر مثل یک تمرین کامل برای ذهن شما عمل میکند.
۲. **کاهش استرس**
موسیقی یک پناهگاه آرامشبخش است. وقتی غرق در نواختن میشوید، استرس روزانه از شما دور میشود و احساس آرامش و رضایت بیشتری خواهید کرد.
۳. **افزایش اعتماد به نفس**
وقتی بتوانید یک آهنگ را از ابتدا تا انتها بنوازید، احساس غرور و موفقیت فوقالعادهای به شما دست میدهد. این موفقیتهای کوچک و بزرگ، به مرور اعتماد به نفس شما را افزایش میدهند.
۴. **یافتن یک سرگرمی لذتبخش**
نواختن ساز یک سرگرمی سالم و عمیقاً رضایتبخش است. برخلاف بسیاری از فعالیتهای دیگر، این هنر شما را به طور کامل درگیر میکند و ساعاتی شاد و پرمعنا برایتان میسازد.
۵. **ایجاد فرصتهای اجتماعی**
موسیقی زبان جهانی است. با یادگیری ساز، میتوانید با افراد جدید آشنا شوید، در گروههای موسیقی بنوازید و ارتباطات اجتماعی عمیقتری برقرار کنید.
۲– موسیقی به رفع استرس کمک می کند
موسیقی به شکل فوقالعادهای روی حس و حال ما تأثیر میگذارد. گاهی ما را شاد میکند، گاهی غمگین، و گاهی هم احساسی که داریم را عمیقتر میکند.
فراموشی هم دلایل مختلفی دارد، اما یکی از مهمترین آنها استرس است. استرس به مغز آسیب میزند و باعث میشود یادگیری برایمان سخت شود.
یکی از راههای مقابله با استرس، یادگیری موسیقی است. استرس و آشفتگی ذهنی باعث از بین رفتن ارتباطات سلولهای مغزی میشود که در واقع خاطرات بلندمدت ما را تشکیل میدهند. این مسئله حتی میتواند به افسردگی منجر شود. افسردگی نیز با کاهش سطح دوپامین و سروتونین در مغز مرتبط است.
نکته مهم اینجاست که این دو ماده شیمیایی در مغز، هر دو در شکلدهی حافظه نقش دارند. پژوهشها نشان دادهاند که موسیقی میتواند به آرامش شما کمک کند؛ حتی ثابت شده که باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون میشود و در نتیجه سطح هورمون استرس (کورتیزول) پایین میآید و ما آرامتر میشویم.
هرچند فقط گوش دادن به موسیقی هم مفید است، اما تحقیقات نشان میدهد یادگیری نواختن یک ساز به صورت روزانه، احساس خوب و راحتی در فرد ایجاد میکند که به کاهش استرس کمک زیادی میکند.
۳– موسیقی دقت شما را بالا میبرد
بررسیهای علمی نشان میدهند افرادی که به یادگیری موسیقی میپردازند، معمولاً از همسالان خود که با موسیقی آشنایی ندارند، از هوش بیشتری برخوردارند. هنگامی که شما شروع به نواختن یک ساز میکنید، مغزتان باید با دیگر بخشهای بدن که در این فرآیند نقش دارند، همکاری و هماهنگی ایجاد کند.
کودکانی که نواختن یک ساز موسیقی را فراگرفتهاند، در درس و مدرسه نیز عملکرد بهتری نسبت به کودکانی داشتهاند که این مهارت را نیاموختهاند. همانطور که اشاره شد، موسیقی تأثیر چشمگیری در بهبود کارایی مغز دارد و چون هر دو نیمکره مغز را به کار میگیرد، نهتنها حافظه، بلکه دیگر تواناییهای ذهنی را نیز تقویت میکند.
۴– موسیقی می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند
اعتماد به نفس بخش مهمی از سلامت روان است و یکی از ویژگیهای کلیدی یک شخصیت سالم به شمار میرود. معمولاً کسانی که اعتماد به نفس بالاتری دارند، در زندگی و کارهای روزمره موفقتر عمل میکنند.
موسیقی چیزی است که تقریباً همه، در هر سنی، به آن علاقه دارند. وقتی افراد به موسیقی مورد علاقهشان گوش میدهند، احساس بهتری پیدا میکنند و جالب اینجاست که این کار حتی میتواند باعث تقویت اعتماد به نفس آنها شود.
بنابراین، نمیتوان تأثیر موسیقی در افزایش اعتماد به نفس را نادیده گرفت؛ چون این موضوع از نظر علمی نیز کاملاً ثابت شده است. هر چقدر در یادگیری موسیقی پیشرفت کنید و شناخت و تسلط شما بر ساز بیشتر شود، به طور طبیعی به تواناییهای خود بیشتر ایمان میآورید.
کسانی که به این مرحله میرسند، درمییابند که هر زمان اراده کنند، میتوانند به تنهایی مهارتهای خود را بهبود بخشند و روزبهروز بهتر شوند.
نواختن ساز در جمع به شما کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف، چه در محیطهای غیردرسی و چه در شرایط امتحان و ارزیابی، آرامش و اطمینان بیشتری داشته باشید. شما میتوانید از آموزشهای رایگان پیانو سازکالا استفاده کنید.
علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، یادگیری یک ساز موسیقی حس موفقیت بزرگی در شما ایجاد میکند. هیچ چیز مانند اجرای بینقص یک قطعه سخت، لذتبخش نیست. این احساس پیروزی میتواند انگیزهای برای رسیدن به موفقیتهای بیشتر در زندگی شما باشد!
۵– موسیقی سرگرم کننده است
موسیقی میتواند برای ما منبع لذت و شادی باشد، اما مطالعات نشان داده که فواید روانی دیگری هم دارد. این ایده که موسیقی روی فکر، احساس و رفتار ما تأثیر میگذارد، چیز عجیبی نیست.
بسیاری از فعالیتهای روزمره مثل تماشای تلویزیون یا پرسه زدن در فضای مجازی، سود چندانی برای زندگی ما ندارند؛ اما موسیقی ذهن ما را فعال و تقویت میکند، حالمان را خوب میکند و اوقاتمان را به خوبی پر میکند.
موسیقی به شکل ویژهای در ایجاد شادی، آرامش و رضایت نقش دارد و این ویژگی به بهتر شدن حال ما و زیباتر شدن زندگی همه کمک میکند.
