تمرین ذهنی موسیقی چیست و چرا مفید است؟

آیا تا به حال با روش تمرین ذهنی موسیقی آشنا شده‌اید؟ این سبک از تمرین را می‌توانید در مسیر رفت‌وآمد به محل کار یا دانشگاه، در حین سفر، یا در هر موقعیت دیگری به راحتی انجام دهید. این نوع تمرین به شما کمک می‌کند تا در نوازندگی پیشرفت چشمگیری داشته باشید. در این نوشته از وبلاگ آرین لوتوس، با این شیوه جالب و مزایای آن بیشتر آشنا خواهید شد.

تمرین ذهنی موسیقی چیست؟

تمرین ذهنی موسیقی، روشی برای تمرین کردن است که در آن نیازی به ساز، حرکت بدنی یا تولید صدا نیست؛ البته گاهی برای تأثیر بیشتر، از حرکات بدن هم کمک گرفته می‌شود. شاید برایتان سؤال باشد که این کار چگونه ممکن است. در این روش، ابتدا نت‌های قطعه را با دقت می‌خوانید و به اجرای آن گوش می‌دهید. بعد چشمان خود را بسته و سعی می‌کنید صدای هر نت را در ذهن خود مجسم کنید. حتی می‌توانید همزمان حرکت دست‌ها و جایگیری انگشت‌ها را نیز تمرین کنید.

مثلاً یک نوازنده پیانو را در نظر بگیرید که ابتدا نگاهی سریع به نت‌های قطعه می‌اندازد. سپس دست‌هایش را روی یک سطح صاف مثل میز گذاشته و چشم‌هایش را می‌بندد. در همین حالت، در حالی که در ذهنش موسیقی را می‌شنود، با انگشتانش روی میز حرکات نواختن را انجام می‌دهد و تصور می‌کند که در حال نواختن یک پیانو واقعی است. در این تمرین، نه پیانویی در کار است و نه صدایی به گوش می‌رسد؛ اما قطعه موسیقی به طور کامل در ذهن نوازنده شنیده می‌شود. نوازندگان سازهای دیگر نیز می‌توانند از این روش استفاده کنند.

فواید

دقت به قطعه موسیقی

در هنگام تمرین ذهنی یک قطعه موسیقی، باید با دقت به تمام بخش‌های آن توجه کنی. این شامل هارمونی‌ها، بخش‌های مختلف قطعه و ضرب‌آهنگ می‌شود. در این روش، لازم است که به طور کامل روی این اجزا تمرکز کرده و درباره‌شان فکر کنید.

تقویت حافظه موسیقی

به خاطر سپردن آهنگ‌ها، یکی از معمول‌ترین دغدغه‌های نوازندگان است. روش تمرین ذهنی موسیقی به شما کمک می‌کند تا کمکم عادت کنید قطعات را از بر کنید. وقتی که با چشمان بسته و در سکوت، یک قطعه را در ذهن خود دقیق و متمرکز اجرا می‌کنید، آن قطعه برای همیشه در حافظه‌تان ثبت خواهد شد.

پیشرفت در نوازندگی

مطالعات علمی ثابت کرده‌اند که وقتی در ذهن خود موسیقی تمرین می‌کنید، بخشی از مغز شما به نام قشر حرکتی فعال می‌شود. این فعالیت مغزی به شما کمک می‌کند تا کنترل بهتری روی حرکات ماهیچه‌های خود داشته باشید. این نوع تمرین ذهنی باعث می‌شود سرعت حرکات شما افزایش یابد، توانایی درک و تجسم صداها تقویت شود و مهارت برنامه‌ریزی برای انجام حرکات مختلف در شما بهبود پیدا کند.