روزی چند ساعت تمرین موسیقی کنیم؟ (مبتدی تا پیشرفته)
خیلی از هنرجوهای تازهکار این سوال را میپرسند که در روز چقدر باید موسیقی کار کنند؟ حتی نوازندگان با تجربه هم گاهی با این مسئله درگیر میشوند.
میزان زمانی که برای تمرین میگذارید، یکی از مهمترین عوامل در پیشرفت شماست. به همین دلیل، هر کسی در هر سطحی که باشد، باید بداند چقدر تمرین برایش مناسب است.
در این نوشته میخواهیم به همین پرسش و نگرانی هنرجوها جواب بدهیم. اگر به آموزشهای موسیقی علاقه دارید، پیشنهاد میکنیم سری هم به دیگر مطالب وبلاگ آرین لوتوس بزنید.
چطور بفهمیم به چند ساعت تمرین موسیقی نیاز داریم؟
برای اینکه مشخص کنید چقدر در روز باید موسیقی کار کنید، کافیست هدف خود را از نواختن ساز در نظر بگیرید. در ادامه برخی از رایجترین هدفهایی که نوازندگان دارند، آورده شده است. هرچه از مورد اول به سمت موارد پایینتر بروید، به زمان بیشتری برای تمرین روزانه نیاز خواهید داشت.
—
**میخواهید فقط برای تفریح و نواختن آهنگهای مورد علاقهتان ساز بزنید.**
**علاقهمندید نوازندهای حرفهای شوید و در گروههای موسیقی بنوازید.**
**قصد دارید از طریق موسیقی درآمد کسب کنید یا به تدریس موسیقی بپردازید.**
**موسیقی اولویت اول زندگی شماست و حرفه اصلی شما محسوب میشود.**
—
در بخش بعدی، به طور دقیقتر بررسی میکنیم که برای رسیدن به هر یک از این اهداف، چقدر زمان برای تمرین روزانه لازم است.
۲۰ تا ۴۰ دقیقه در روز برای مبتدیها
خیلی از هنرجویان تازهکار موسیقی، روزی بین ۲۰ تا ۴۰ دقیقه وقت برای تمرین میگذارند. با این حساب، در هفته حدود سه تا چهار ساعت به ساز زدن اختصاص میدهند. این مقدار تمرین برای کسی که تازه شروع کرده، بد نیست؛ اما برای بهتر شدن در نوازندگی کافی نیست. خیلی از موسیقیدانها باور دارند که فقط برای گرم کردن دستها و آماده شدن، حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه زمان لازم است. پس اگر فقط ۲۰ دقیقه تمرین کنید، بیشتر وقتتان صرف گرم کردن میشود و فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید باقی نمیماند.
مشکل دیگر تمرینهای کوتاه این است که مجبور میشوید بیشتر از حافظه کوتاهمدت خود استفاده کنید. به همین خاطر، مطالبی که تمرین کردهاید خیلی زود از یادتان میرود. اگر روز بعد دوباره بخواهید همان قطعه را بنوازید، احساس میکنید انگار هیچوقت آن را کار نکردهاید! در نهایت میتوان گفت این مقدار تمرین، فقط برای افرادی مناسب است که ساز زدن را صرفاً برای سرگرمی دنبال میکنند و هدفشان پیشرفت جدی در موسیقی نیست.
۱ ساعت تمرین موسیقی برای پرمشغلهها!
خیلی از افراد دوست دارند نوازندگیشان را بهتر کنند، اما زندگی پرمشغلهای دارند. شاید برایتان سوال باشد که چنین افرادی حداقل چقدر در روز باید تمرین کنند؟ پاسخ این است که بهتر است روزی حداقل یک ساعت وقت برای تمرین بگذارند. اگر میخواهید به تدریج پیشرفت کنید و تغییرات مثبت و کوچکی در نوازندگی خود ببینید، باید حداقل هفت ساعت در هفته تمرین داشته باشید. در آن یک ساعت تمرین روزانه، میتوانید ۱۵ دقیقه را به گرم کردن دستها و آمادهسازی و ۴۵ دقیقه باقی مانده را به نواختن قطعات اختصاص دهید. این برنامه برای کسانی مناسب است که عجلهای برای پیشرفت سریع ندارند، اما دوستند کمکم در نوازندگی بهتر شوند.
۱.۵ تا ۲ ساعت در روز برای افراد هدفمند!
یک و نیم تا دو ساعت، بهترین و استانداردترین زمان برای تمرین روزانه موسیقی محسوب میشود. در این بازه زمانی، فرصت کافی برای گرم کردن عضلات دست، اجرای قطعات مختلف و حتی یک وقفه کوتاه برای استراحت وجود دارد. میتوانید اطمینان داشته باشید که با این برنامه منظم، روند پیشرفت شما پیوسته و با ثبات خواهد بود.
اگر هر روز این مقدار زمان را به تمرین اختصاص دهید، در پایان هفته دستکم ۱۰ تا ۱۵ ساعت تمرین مؤثر و باکیفیت خواهید داشت. این برنامه تمرینی معمولاً به افرادی توصیه میشود که هدفشان تبدیل شدن به یک نوازنده حرفهای و شرکت در اجراهای گروهی است.
۳ الی ۴ ساعت در روز برای حرفهایها!
خیلی از افراد دوست دارند نوازندگی را به شغل اصلی خود تبدیل کنند و از راه آن پول دربیاورند. اگر شما هم چنین هدفی دارید و میخواهید بدانید چقدر تمرین لازم است تا به خواستهتان برسید، پاسخ خود را در ادامه میخوانید.
اگر قصد دارید از طریق موسیقی درآمد کسب کنید، باید روزانه بین ۳ تا ۴ ساعت، یعنی در هفته حدود ۲۰ تا ۳۰ ساعت، تمرین کنید. تمرین مداوم با این حجم، ممکن است هم ذهن و هم دستهای شما را خسته کند. برای اینکه بازدهی بیشتری از جلسات تمرین خود داشته باشید، بهتر است آن را به دو قسمت تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر میخواهید چهار ساعت در روز تمرین کنید، دو ساعت آن را در صبح و دو ساعت دیگر را در بعدازظهر انجام دهید.
بیشتر از ۵ ساعت برای نوابغ موسیقی!
اگر در روز بیش از پنج ساعت به تمرین بپردازید، مجموع ساعتهای تمرین شما در هفته از ۳۰ ساعت بیشتر خواهد شد. کسانی که به این اندازه تمرین میکنند، نه تنها به نوازندهای حرفهای تبدیل میشوند، بلکه از دیگر نوازندگان حرفهای نیز به شکل چشمگیری متمایز خواهند بود. این افراد بسیاری از لذتهای زندگی را فدای ساز خود میکنند و مانند افراد عادی به دنبال سرگرمیها و کارهای روزمره نیستند. چنین روش زندگیای برای همه مناسب نیست، اما باعث میشود تا این افراد به استعدادهای درخشان دنیای موسیقی تبدیل شوند. به عنوان مثال، لانگ لانگ و کیسین، دو نابغه سرشناس پیانو، هر روز بین ۸ تا ۱۴ ساعت به تمرین موسیقی اختصاص میدهند. میزان تمرین دیگر نوابغ موسیقی جهان نیز تقریباً به همین اندازه است.
نظر نوازندگان مطرح دنیا درباره میزان تمرین روزانه
خیلی از نوازندگان بزرگ دنیا در مورد مدت زمان لازم برای تمرین روزانه موسیقی صحبت کردهاند. هر یک از این هنرمندان عدد متفاوتی را پیشنهاد میدهند، اما تقریباً همه آنها بر رعایت تعادل در تمرین تأکید دارند. در ادامه، چند نمونه از دیدگاههای این نوازندگان را میخوانید.
لئوپولد آئر، استاد ویولن، معتقد است اگر فقط با انگشتان خود تمرین کنید، به زمان زیادی در روز نیاز دارید؛ اما اگر از ذهنتان کمک بگیرید، روزی یک تا دو ساعت کافی خواهد بود.
یاشا هایفتز، نوازنده نابغه ویولن، میگوید تمرین بیش از اندازه مناسب نیست و لازم است حداقل یک روز در هفته را استراحت کنید.
اوژن ایزایی، که به پادشاه ویولن معروف است، زمان ایدهآل برای تمرین روزانه را حدود سه ساعت میداند.
ایتساک پرلمان، ویولنیست مشهور، پیشنهاد میکند که تمرینها را در پنج نوبت پنجاه دقیقهای انجام دهید.
آرتور روبینشتاین، پیانیست و موسیقیدان، نیز توصیه میکند که هرگز بیش از چهار ساعت در روز تمرین نکنید.
