تاثیرات درمانی موسیقی بر بدن
وقتی یک آهنگ شاد میشنوید، احساس شادی میکنید و شنیدن یک ملودی غمگین ممکن است حال شما را کمی اندوهناک کند. اما آیا موسیقی میتواند بر ایجاد یا بهبود بیماریها در انسان نیز تأثیرگذار باشد؟ در ادامه این نوشته از وبلاگ آرین لوتوس، بیشتر با اثرات درمانی موسیقی آشنا خواهید شد.
تاثیرات درمانی موسیقی بر بدن
در واقع، شاخهای تازه در دانش پزشکی پدید آمده که “موسیقی درمانی” نام دارد. در این روش، از موسیقی برای بهبودی بیماران بهره میگیرند.
موسیقی درمانی به ویژه برای کمک به بیماران سرطانی، کودکان دارای بیشفعالی و برخی دیگر از بیماریها نتایج مفیدی داشته است. امروزه در برخی بیمارستانها، از موسیقی برای تسکین درد، کاهش احساس افسردگی و آرام کردن گرفتگی عضلات استفاده میشود.
این موضوع چندان عجیب یا پیچیده نیست، زیرا موسیقی میتواند از راههای گوناگونی بر جسم و روان انسان تأثیر بگذارد. برخی از این راهها عبارتاند از:
موسیقی و تنفس و ضربان قلب :
وقتی امواج مغزی ما تغییر میکنند، کارکرد دیگر اندامهای بدن هم دگرگون میشود. این دگرگونیها توسط سیستم عصبی خودکار (که شامل بخشهای سمپاتیک و پاراسمپاتیک است) کنترل میگردد. این سیستم میتواند سرعت تنفس و ضربان قلب را افزایش یا کاهش دهد. در نتیجه، موسیقی میتواند از اثرات طولانیمدت و مضر استرس بر بدن جلوگیری کند.
تقویت کننده ایمنی بدن :
موسیقی میتواند روی حسها و مواد شیمیایی درون بدن ما اثر بگذارد. وقتی به آهنگهای مشخصی گوش میدهیم، این کار میتواند احساسات خوبی در ما ایجاد کند و باعث شود بدن موادی ترشح کند که به قویتر شدن دفاع طبیعی آن کمک میکنند.
کاهش دردهای درمان های سرطان
همانطور که نوای موسیقی میتواند به کنترل درد و فشارهای روحی کمک کند، میتوان از آن به عنوان یک همراه مفید در طول درمانهای سرطان نیز استفاده کرد. بر اساس گزارش دانشکده پزشکی هاروارد، شنیدن موسیقی میتواند از میزان نگرانی و اضطراب ناشی از شیمیدرمانی و پرتودرمانی بکاهد. همچنین این روش میتواند به کاهش احساس تهوع و استفراغ در بیماران تحت شیمیدرمانی کمک کند.
کاهش استرس
گوش دادن به موسیقی میتواند به کاهش استرس کمک کند. گاهی اوقات استرس و نگرانی باعث میشوند خواب خوبی نداشته باشیم، اما موسیقی میتواند این تنشها را کمتر کند و آرامش بیشتری به ما بدهد تا راحتتر بخوابیم.
**کمک به بهتر خوابیدن**
موسیقی آرام و ملایم مانند یک عامل آرامشبخش عمل میکند و کیفیت خواب را بهتر میکند. این کار باعث میشود فرد در طول شب استراحت عمیقتر و باکیفیتتری داشته باشد.
کاهش فشار خون
موسیقی علاوه بر تأثیرات شناخته شده، میتواند فواید جسمی مهم دیگری هم برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال، میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. وقتی فشار خون پایین بیاید، خطر بروز سکته مغزی و مشکلات مرتبط با آن نیز کمتر میشود. همچنین موسیقی میتواند باعث تقویت سیستم دفاعی بدن، کاهش گرفتگی و تنش در ماهیچهها شود. در مجموع، موسیقی در ایجاد و حفظ سلامت کلی انسان نقش مؤثری ایفا میکند.
نتیجه :
پژوهشهای گسترده در این حوزه نشان داد که میتوان از موسیقی به عنوان روشی مؤثر برای کمک به درمان برخی بیماریها بهره برد. موسیقیدرمانی هم میتواند با گوش دادن به قطعات موسیقی انجام شود و هم با نواختن ساز.
در شیوهٔ نواختن، لازم نیست قطعهای که اجرا میشود حتماً پیچیده یا کلاسیک باشد؛ نکتهٔ اساسی این است که این موسیقی از دل و احساسات درونی شما برخیزد. یک موسیقی مناسب میتواند آرامش و تعادل بین ذهن و جسم شما ایجاد کند، در حالی که یک موسیقی منفی یا ناهماهنگ میتواند احساسات ناخوشایندی مانند نفرت را برانگیزد و به سلامت روحی و جسمی شما آسیب برساند.
